Jedna od najljepših osobina plivanja jest njegova pristupačnost svima – djeci, odraslima i starijima. Djeca kroz igru u vodi razvijaju motoričke vještine, ravnotežu i samopouzdanje. Za odrasle, plivanje je odličan način za održavanje kondicije, dok starije osobe cijene njegovu nježnost prema zglobovima i kralježnici.
Plivanje se također često koristi u obliku rekreativnih ili grupnih programa, što može dodatno poticati društvenu uključenost i osjećaj zajedništva. Bilo da je riječ o učenju osnovnih tehnika, ležernom plutanju ili aktivnijem plivanju, ova aktivnost pruža mnogo prostora za prilagodbu svakom pojedincu.
Neovisno o dobi, voda je okruženje u kojem se svi osjećaju slobodno – i fizički i psihički.